让嘴唇变薄可通过唇部按摩、化妆修饰、纠正不良习惯、唇部运动以及借助医美手段等方法来实现。

1. 唇部按摩：按摩能促进唇部血液循环，减少唇部脂肪堆积。具体做法是洗净双手后，用食指和拇指捏住上唇，轻轻按摩并向嘴角拉伸，每次持续3 - 5分钟，每天进行3 - 4次；对于下唇，同样用食指和拇指捏住，向两侧拉伸按摩。长期坚持，有助于改善唇部的形态。

2. 化妆修饰：巧妙的化妆技巧能在视觉上让嘴唇看起来更薄。先用与肤色相近的遮瑕产品遮盖原本的唇线，然后用唇刷蘸取比肤色略深的口红，沿着理想中较薄的唇形轮廓描绘，最后在唇中央涂抹少量亮色口红，这样可以突出唇部的立体感，使嘴唇从视觉上变薄。

3. 纠正不良习惯：很多不良习惯会导致嘴唇变厚，比如经常咬嘴唇、舔嘴唇等。咬嘴唇会使唇部肌肉处于紧张状态，导致唇部组织增生；舔嘴唇会让唇部皮肤变得干燥，进而使唇部不自觉地增厚。因此，要尽量避免这些不良习惯，保持唇部自然状态。

4. 唇部运动：适当的唇部运动可以锻炼唇部肌肉，使嘴唇更加紧致。例如，用力吸吮嘴唇，然后用手按摩唇部，每次做10 - 15下，每天进行3 - 4组；还可以模仿鱼嘴的动作，反复开合嘴唇，每组做20 - 30次，每天进行3 - 4组。

5. 借助医美手段：如果上述方法效果不明显，可以考虑一些医美方式。比如注射肉毒素，它可以使唇部肌肉松弛，从而在一定程度上让嘴唇看起来变薄；还可以进行厚唇改薄手术，这是一种较为直接有效的方法，但手术有一定的风险，需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。在选择医美手段时，一定要充分了解相关信息，并遵医嘱。

通过唇部按摩、化妆修饰、纠正不良习惯、唇部运动以及借助医美手段等方法，能够在一定程度上让嘴唇变薄。不过，这些方法需要长期坚持才能看到明显效果。如果对唇部形态有较高要求，且自身情况适合，也可以在专业人士的指导下选择合适的医美方式。