怎样知晓自己的“脑年龄”是多少，比身体年龄“年轻”还是“沧桑”？

大量的研究表明，脑年龄和生理年龄有一定的关系。

比较普遍的结论是：20岁之前经历急速增长的阶段，在20-30岁达到巅峰，30岁后开始缓慢减退，并在60岁之后衰退速度加快。

但和生理年龄不同的是，脑年龄的发展和衰退速度却因人而异。所以你会发现：

有些人，小的时候学东西就比同龄人要快；

有些人，到了花甲之年依然思维敏捷，反应灵活；

有些人，明明才二三十岁，就开始记忆衰退，表现出疲态……

刚刚35岁的同事小何，最近直吐槽“自己的脑子不好使了”。

她做行政工作，事情经常又多又碎，每次文档写一半被人打断，后面就忘了继续做下去，等到要交了才一身冷汗地狂赶；

以前她脑子转得快，反应也快，深受领导器重，最近却开始不在状态，有时候领导问问题，她的脑子会突然“卡住”，竟然不知道怎么回答；

原本想法多，点子多的她，提的建议总有创新，现在好像经常“脑子空空”，有时对着屏幕发呆许久，什么也想不出来……

工作压力大，生活节奏快，自我要求高，小何的大脑长时间处于高速运转的状态，一刻不停歇。

但问题也随之而来，她经常说自己白天头昏、烦躁，到了晚上又睡不好觉，还一直多梦，结果整天睡眠不足，身心疲惫。

重要的事不写在本上根本记不住，有时甚至当时记在本上，后来要找的时候，连本子都不知道放哪里去了。

这已经严重影响到她的工作效率和心理健康，最终还是去求助了医生。

大脑衰退，远不止是记不住事情那么简单，还可能出现头昏脑涨、身心疲惫、睡眠障碍、抑郁烦躁、注意力不集中等等“并发症”。

生活中许多人跟小何一样，年纪轻轻，大脑却已“饱经风霜”。

但是，工作和生活，舍弃哪一个都不现实，有没有什么办法，可以拯救年轻人的“阿尔兹海默症”？

我们可以借助心理学测评量表，先对自己的“大脑年龄”进行检测，再对症下药。

为此，壹心理专业测评研发团队，耗时3个月共同研发出「大脑年龄」测试：

总结了关于大脑、年龄与认知关系的研究，创新性使用反应速度、记忆力、知觉辨别力、推理能力等几个方面去评估你的大脑年龄。

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根据你的生活习惯、认知能力等方面，从侧面探索影响你大脑年龄的各种因素，为你提供提高大脑活跃性的可行性建议，帮助你挖掘脑潜力，保持大脑年轻。

- 大脑年龄测试 -

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测试题：101题丨测试报告：12页

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「以下展示报告部分内容」

01 | 你的大脑年龄阶段

02 | 大脑认知能力分析

03 | 影响大脑认知能力的因素

04 | 让大脑保持年轻敏捷的建议

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